菠萝一天吃多少合适
编辑：洁洁 发布时间：2022/3/4 10:50:46 浏览次数：910 信息分类：
饮食指南
现在是菠萝上市的季节，菠萝，酸酸甜甜很好吃，深受广大消费者的欢迎，很多人可能会吃很多，那么，菠萝一天吃多少合适？大家一起了解一些吧！
菠萝一天吃多少合适
建议一天吃200—300克合适。
营养学家建议人均一天吃水果的量在500克每天，大约是一小个苹果和一个小个橘子的量，而换算成菠萝，大约是2—3块的样子，但若是一天吃超过一斤的菠萝，就有点多了。
菠萝—定要用盐水泡了才能吃吗
是的。
1.菠萝里含有大量菠萝蛋白酶，部分人群食用后可能出现腹泻、呕吐、口舌发麻，甚至还出现呼吸困难、休克等一系列症状。而盐水能够破坏菠萝蛋白酶，在吃菠萝之前将其用盐水浸泡一下就能避免反应。
⒉。菠萝当中的蛋白酶成分还能还会对舌头以及口腔粘膜处的蛋白质进行分解，如果不用盐水浸泡直接吃还会导致舌头出现发麻的情况。
菠萝一天吃多少合适？经过以上内容我们了解到菠萝一天吃的量，大家在吃菠萝的时候要适量吃，一次性不要吃太多，吃之前要用盐水泡！
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