绿萝卜吃多少合适，绿萝卜的吃法
编辑：娜娜 发布时间：2022/12/19 9:33:15 浏览次数：1063 信息分类：
饮食指南
现在正值冬季，是吃萝卜的好季节，绿萝卜是一种营养丰富的蔬菜，许多人都喜欢吃。那么，绿萝卜吃多少合适呢？绿萝卜有哪些吃法？
绿萝卜吃多少合适
200~300克为宜。 萝卜味辛辣，能刺激胃酸的分泌，适量食用能助消化，若吃多了则会导致肠胃不适，一般来说，一次的用量控制在200~300克为宜，不建议多吃，尤其对于肠胃不好的人来说。另外，辛辣味明显的生萝卜不宜多食，以免引起身体不适。
绿萝卜会上火吗
绿萝卜并没有上火的作用，反而具有一定降火的作用。但是作为一种食物，只具有辅助降火的效果，并不能当做药使用。
绿萝卜有哪些吃法
做法一、干炸绿萝卜丸子
主料：绿萝卜1个、面粉200克。
辅料：鸡蛋2个。
调料：食盐适量、姜1块、葱白2根、十三香适量、植物油适量。
做法：
1、新鲜绿萝卜洗净，用擦子将萝卜擦成丝，擦好丝的萝卜用刀剁一剁，不需要太碎。葱切成末。
2、萝卜丁和葱末放入盆子里，加入一勺盐拌匀腌约10分钟左右，会腌出很多水分，用手挤去萝卜多余的水。
3、姜剁成末，挤过水分的萝卜丁、鸡蛋、盐、十三香、面粉一起放入盆里拌匀，萝卜可以成团即可。
4、油锅烧到6成热。
5、一手抓起萝卜馅，捏成拳头状，将馅从虎口挤出丸子形。
6、下入丸子，中火慢炸至表面金黄即可。
做法二、绿萝卜山药羊肉汤
主料：绿萝卜1个、山药适量、羊肉适量。
调料：食盐适量、味精少许、葱适量、姜适量、八角2个。
做法：
1、羊肉切块，入热水汆煮，撇去浮沫。捞出备用。
2、山药去皮、绿萝卜切块，葱切段、姜切片。锅中油热放入葱、姜，加羊肉炒香。
3、将切块的山药、绿萝卜块入锅，加水没过锅内食材。加适量盐、八角，大火煮开倒入砂锅中小火焖熟。出锅前加白胡椒粉、味精即可。
以上是绿萝卜吃多少合适和绿萝卜做法的相关内容，所以，虽然吃绿萝卜对身体好，但是也不能每天吃太多，大家也可以学习一下绿萝卜的一些常见做法，吃到美味营养的绿萝卜。
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