芒果干的功效与作用及禁忌
编辑：洁洁 发布时间：2021/12/3 10:22:59 浏览次数：379 信息分类：
饮食指南
芒果干是用新鲜芒果制作而成的果干，它不仅保留了芒果的香甜口感，而且更加富有嚼劲，很多人喜欢吃芒果干，下面大家一起了解一下芒果干的功效与作用及禁忌。
芒果干的功效与作用
止呕止晕
芒果干味道酸甜，具有益胃、止呕、止晕等功效，可以帮助清肠胃，适量食用对于眩晕症、梅尼埃综合症、高血压晕眩、恶心呕吐等症有一定的缓解作用。
促进排便
芒果干中含有丰富的纤维素成分，食用后可以促进人体肠胃蠕动，促进人体消化系统的功能，帮助宿便，对预防有一定的作用，有情况的人群可以适量食用一些芒果干来改善症状。
美容养颜
芒果干中含有芒果苷的成分，它具有明显的抗脂质过氧化，和保护脑神经元的作用，可以延缓细胞衰老，激发肌肤细胞活力，有助于保持皮肤弹性，防止皱纹的出现，并且芒果干中含有丰富的维生素成分，可以促进人体的新陈代谢，可以帮助滋润肌肤，防止色素沉着。
明目护睛
芒果干中维生素A含量十分丰富，高达38%，维生素A是多种黏膜组织所必需的成分，如眼睛、上呼吸道、消化道黏膜等，所以维生素A可以促进眼睛分泌润滑粘液，起到明目的作用；另外，芒果干中还含有丰富的胡萝卜素，对视力也有一定的益处。
降低血脂
芒果干中含有丰富的维生素C成分，可以降低体内胆固醇、甘油三酯的水平，防止动脉硬化，有助于防治心血管疾病。
芒果干的食用禁忌
饭后不可食用芒果干。芒果干不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病。芒果干带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。多吃芒果干会引起过敏。由于芒果干含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。
其实一样东西不管功效作用再好再大也不宜多吃，芒果干同样也是，如果你很喜欢吃芒果干，每天也需要控制分量。
以上内容就是介绍给大家芒果干的功效与作用及禁忌，喜欢吃芒果干的朋友要注意不能食用太多，要适量吃！
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