火腿肠的热量高吗，吃火腿肠会发胖
编辑：洁洁 发布时间：2022/1/1 8:33:19 浏览次数：313 信息分类：
饮食指南
说起火腿肠大家都不陌生，火腿肠深受吃货喜欢，吃起来Q弹软糯，非常可口，那么，火腿肠的热量高吗？吃火腿肠会发胖？大家一起了解一下吧！
火腿肠的热量高吗
每100克的火腿肠所含有的热量为212大卡，一根火腿肠大约是70克，其所含有的热量大约为148大卡，需要我们跳健美操44分钟才能将这些热量消耗掉。
从上面的数值我们可以很容易看出，火腿肠的热量是比较高的，因为我们生吃下一根火腿肠就等于吃了一碗米饭，而如果我们吃的是油炸的或者经过炒制的火腿肠的话，其热量会更高。
吃火腿肠会发胖
腿肠在制作的时候，是以猪肉作为原材料，然后加入淀粉、植物蛋白粉作为填充剂，再加入很多的食盐、白糖、料酒、味精、香辛料等调味品制作而成的。而且为了火腿肠保存的时间，还会在里面加入很多的防腐剂等，这些不仅会对我们的身体造成危害，而且也会导致我们发胖的。不过只要我们不是大量的吃，只是偶尔吃一些的话，那么，也不会太导致我们发胖的。
火腿肠的热量高吗？吃火腿肠会发胖？经过以上内容我们了解到火腿肠的热量是比较高的，吃火腿肠导致我们发胖的，适量吃是不会的，大家要适量吃火腿肠。
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