鱿鱼丝的热量高吗，吃鱿鱼丝会胖吗
编辑：洁洁 发布时间：2022/3/29 10:36:36 浏览次数：529 信息分类：
饮食指南
说起鱿鱼丝相信大家不陌生，很多人喜欢吃鱿鱼丝，鱿鱼丝吃起来有嚼劲，很多人都直接当零食吃，那么，鱼丝的热量高吗？吃鱿鱼丝会胖吗？大家一起了解一下吧！
鱿鱼丝的热量高吗
鱿鱼丝的热量不高。
鱿鱼丝的蛋白质含量达16%～20%，脂肪含量极低，只有1%不到，因此鱿鱼丝的热量就非常低，每100克鱿鱼丝中所含热量为77.46大卡。
吃鱿鱼丝会胖吗
适量的吃一些是不会胖的。
鱿鱼的营养价值很高，每百克干品的鱿鱼含蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量碳水化合物以及钙、磷、磺等无机盐。从鱿鱼的营养成分可以看出，鱿鱼的蛋白质含量比较高，而脂肪的含量极为低，因此热量也很低，所以吃鱿鱼不会胖。
鱿鱼丝如何挑选
1、柔软，不生硬，有点微湿。
2、墨鱼和鱿鱼的肉本身都是比较浅的淡褐色的，制成的鱿鱼丝也是淡褐色的。
3、现在市场上很多纯白色的鱿鱼丝，那都是用漂白剂漂白过的，对身体却是有害的。如果不是鱿鱼和墨鱼鱼肉原色的即浅褐色的，都不要吃。
鱿鱼丝的热量高吗？吃鱿鱼丝会胖吗？经过以上内容我们了解到鱿鱼丝的热量不高，适量的吃一些是不会胖的，大家在吃鱿鱼丝的时候要适量吃！
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