月饼不能和哪些食物一起吃，吃月饼的注意事项
编辑：洁洁 发布时间：2021/8/17 9:27:38 浏览次数：541 信息分类：
饮食指南
中秋节临沂，中秋节少不了吃月饼，月饼有不能一起吃的食物，那么，月饼不能和哪些食物一起吃？下面介绍给大家吃月饼的注意事项。
月饼不能和哪些食物一起吃
1、月饼不能和粥一起吃
中秋节期间，家里的月饼很容易变成全家人的早餐，尤其是喝粥的时候，就着吃块月饼，既可以充当主食，清淡的白粥又能抵消月饼的浓重味道，让甜的不再那么腻，咸的不再那么咸。但其实，这是不对的。
因为月饼和粥都是可以迅速升高体内血糖的高升糖指数的食品，可导致血糖升高，对糖尿病患者引发身体的不适。而对于健康的人来讲，如果两者一起食用会对大脑细胞不利，也会降低脂肪的代谢。
2、月饼不能和高糖的水果一起吃
为了避免吃月饼上火，月饼配水果吃。水果水分足，多是寒凉性食物，有下火的作用。但是，月饼本身属高糖高热的食物，如果再和一些高糖的水果同吃的话，会更增加糖的含量。尤其是像高血糖、高血压、高血脂、肾炎的人更不宜食用。
高糖的水果：如香蕉、西瓜、苹果、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等。
3、月饼不能和汽水或高糖果汁一起吃
中秋佳节，合家团圆，餐桌上当然少不了果汁、汽水等饮品。可是，月饼太油腻，而且含糖量高，如果与汽水以及含糖分高的果汁食用的话，更会造成血糖的升高，很容易增加身体的代谢负担。如果吃了月饼想要解口的话，不妨配些绿茶或者花茶。
4、月饼不能和凉水一起吃
月饼成分复杂，很油腻，如果吃月饼同时配着凉水一起喝的话，很容易拉肚子，建议吃完月饼还是喝热水或茶解油腻为宜。
中秋吃月饼的注意事项
1、月饼不宜多吃
虽说现在对于养生比较看重，制作月饼时对油、糖等成分有所控制，但是月饼中含带的热量依旧高居不下，过量食用会导致肠胃油腻、腹胀、，老年人、儿童吃多容易、腹泻或呕吐。
2、体热者不宜多吃月饼
如果体质偏热，那么不宜多吃月饼，否则容易造成，火气上升、出现长痘痘、、牙龈肿痛等症状。
3、晚上不宜吃月饼
吃月饼是在早上或中午，晚上应该少吃月饼或者不吃，特别是老年人，否则容易导致血液凝固，形成脑血栓，这主要是由于月饼中的高糖成份容易引起血脂过高。
4、女性吃月饼禁忌多
女性怀孕期应避免吃油腻、辛温燥火、不易消化的食物，以免影响胎儿。此外，生理期少吃雪饼，冰淇淋不利经血排出。
月饼不能和哪些食物一起吃？通过以上内容我们了解到吃月饼的注意事项，大家在吃月饼的时候注意下，避免影响身体健康！
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