高考前不能吃哪些食物,高考前不能吃的食物

编辑:洁洁  发布时间:2022/5/31 11:41:30  浏览次数:314   信息分类:饮食指南

每年高考是大家关注的事情,在高考前,很多家人们都注重孩子的健康饮食,那么,高考前不能吃哪些食物?下面介绍给大家高考前不能吃的食物。

高考前不能吃哪些食物

1.高考期间不能吃冷饮雪糕

有的考生赶路热了,在考场附近,买支雪糕降降温,因为本来就紧张、压力大,再赶上夏天,身体里热得像团火,吃一根雪糕虽然降温了,但却会引起胃肠的不适应,出现胃肠疾病或是胃痛。若是再加上雪糕等冷饮的卫生不安全,或是质量无法,那带来的问题就会更大。所以,高考这两天,尽量不要吃雪糕冷饮等。

2.高考期间不能吃凉拌菜

高考期间,尽量不要给考生吃这些凉拌菜和卤菜。凉拌菜,首先在清洗环节,很可能会洗不干净,细菌或病菌残留;第二,凉拌菜有荤有素,不同的菜品带有不同的菌类,容易起冲突,即使不冲突,也可能会因为卫生不安全出现各种问题。选择在饭店用餐的家长和考生,更要注意,一定不要吃熟食。

3.高考期间不能吃小米粥

高考期间,在食物的选择上应坚持“保守原则”,切忌“创新”。也就是说,要尽量多吃平日里常吃的食物,而不要轻易尝试新的食品(包括一些所谓的补品)。另外要避免吃那些刺激性强、比如大葱、辣椒、芥末等和那些不容易消化的食物(比如牛肉等)。有些家长认为,考生着凉后早餐应该做些小米粥,但早餐一定不要吃小米粥,因为小米粥容易降低人的兴奋度,不利于考生进行高考。但是小米粥或者是小米饭比较适合在晚上吃,这样有助于睡眠。

高考前的饮食禁忌

忌临时换食谱

一般考试前一周不要随意改变平时的饮食习惯,不要食用平时考生没有吃过的新食物。因为新食物平日没吃过,可能存在过敏、不耐受、胃肠不适等问题。突然改变日常饮食结构,反而会让孩子不习惯,增加心理负担,不利于临场发挥。考前要少吃容易产气、产酸的食物,如韭菜、地瓜、碳酸饮料等。

注意忌口

如果考生出现咳嗽,像虾、蟹类虽然含有大量的钙、磷、蛋白质,却不建议在备考期间食用,因为这些食物中的异性蛋白,会引起进一步过敏。同样,考生应少吃荔枝、芒果等热性水果,防止“上火”。

忌临时进补

临时进补不妥。营养和知识一样,要靠平时积累。保健品也有因人而异、适不适合的问题。考生和家长不要期待那些标榜提神醒脑的`产品会产生“特异功能”,如果不吸收、不适应的话,反而会导致腹泻、过敏、感冒上火等病症,与家长的意图适得其反。

忌吃冷饮

高考期间不要吃冷饮,以免造成胃肠消化吸收功能紊乱。汽水、冰水等也应少饮,以免影响食欲。可以在三餐之间让孩子吃些水果,如西瓜、香蕉等,尤其是香蕉,具有稳定情绪的功能。可以喝一些橙汁、苹果汁、番茄汁,特别是新鲜的原汁,富含多种维生素、糖类以及矿物质。

高考前不能吃哪些食物?经过以上内容我们了解到高考前不能吃的食物,考生们、考生家人们要注意一下,想要了解更多,请继续关注火爆休闲食品招商网【6888.TV】!

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