百香果的热量是多少， 百香果籽可以吃吗
编辑：灵灵 发布时间：2022/7/22 9:10:30 浏览次数：437 信息分类：
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百香果因其果汁营养丰富，气味特别芳香，可散发出多种水果的浓郁香味而被举为“百香果”。那么，你知道百香果的热量是多少吗？百香果籽可以吃吗？下面一起来看下百香果的热量以及百香果籽可以吃吗的介绍。
百香果的热量是多少
每100克百香果中一般含有97大卡的热量，但一个百香果重量大约在20-40克左右，因此一个百香果的热量大约在50克左右。百香果虽然营养丰富，食用对人体有一定的好处，但是并不建议多吃，以免导致体内胃酸分泌过多，刺激肠胃。
百香果籽可以吃吗
百香果籽可以吃，还可以和其他水果一起搭配吃，是个有营养的水果。很多人切开的百香果想把籽和果肉分离出来，但其实百香果的籽是可以吃的，它的口感就是脆脆的，如果与酸甜的果肉一起吃的话，是别有一番滋味的，吃了以后也不会觉得有异常，百香果的籽可以跟果肉一起吃，这个大家不用担心，在制作果汁的时候也不需要非得把籽跟果肉分开，可以一起吃。夏天的时候，用百香果榨汁配上一些蜂蜜，另外可以加一些冰水，做成一杯冰镇的百香果的饮料是非常可口的，酸甜的，能够起到解暑去火的作用，此外，百香果还可以跟其他的水果来搭配，比如说跟梨子，苹果，橘子等等搭配起来，一起吃可以增加其他水果的酸甜可口的美味，是一个非常好的营养的水果。
百香果籽的营养价值
1、清理肠道
百香果的籽中含有大量超纤维，这些物质可以深入到肠胃内壁的深处，能清理肠胃内壁上淤积的垃圾和毒素，而且它含有的一些活性物质，还能加快人体对这些有害物质的代谢，人们吃百香果的籽儿，能起到润肠通便，清肠的重要作用。
2、维持肠道菌群平衡
百香果的籽中还含有一些益生菌，它进入人体肠道以后能调节人体肠道内部环境，可以维持肠道菌群平衡，经常食用能预防缓解人的肠炎，也能提高肠道消化功能，防止结肠炎发生。
3、延缓衰老
百香果的籽中含有丰富黄酮类化合物，还含有一些维生素e和维生素a这些物质不单能增强人体抗氧化能力，而且能提高人体组织细胞活性，它们能让人体各器官功能明显提高，经常食用能让人体保持年轻健康的状态，能延缓多种衰老症状发生。
以上就是关于百香果的热量，百香果籽可以吃吗以及百香果籽的营养价值的介绍，希望有帮助到大家，想更多了解关于百香果的知识，欢迎留言！
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