薄荷糖一天吃几颗合适，薄荷糖吃多了会怎么样
编辑：洁洁 发布时间：2021/9/4 9:57:11 浏览次数：654 信息分类：
饮食指南
薄荷糖大家都不陌生，很多人喜欢吃薄荷糖，吃薄荷糖清新口味，那么，薄荷糖一天吃几颗合适？薄荷糖吃多了会怎么样？大家一起了解一下！
薄荷糖一天吃几颗合适
薄荷糖也是糖，吃多了易引起高血糖，薄荷糖性质偏凉。风寒外感者不宜食用。薄荷对口腔黏膜有刺激作用，过量食用会损坏口腔组织，一天吃三到五块即可。平时多喝水，多吃蔬菜水果，尽量不吃辛辣刺激性食品。
薄荷糖吃多了会怎么样
1、首先会造成各种口腔疾病。经常大量吃薄荷糖是会刺激口腔黏膜的，甚至引起口腔皮肤的、破溃和糜烂，引起一系列口腔疾病，甚至导致口腔癌前病变。此外，薄荷糖虽然对呼吸道疾病有作用，可使皮肤扩张、散热增加，但同时也会刺激口腔黏膜，导致口腔黏膜角化层增厚，炎性细菌侵入，使口腔黏膜受到损害。
2、另外，薄荷糖吃多了会不小心吃出一个大胖子来哦！这是因为薄荷糖的普遍热量都很高，有研究表明，100克可食用的薄荷糖的热量高达400多大卡，比同等质量的五花肉还高呢！所以千万别小看小小的一颗薄荷糖，它的能量可不肥猪肉还高呢！所以，虽然薄荷糖很好吃，但是为了我们的身体健康，还是适可而止吧！
薄荷糖一天吃几颗合适？薄荷糖吃多了会怎么样？经过以上内容我们了解到薄荷糖一天吃吃三到五块，建议大家不要吃太多！
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