奶酪棒一天可以吃几个
编辑：洁洁 发布时间：2021/9/22 11:33:10 浏览次数：914 信息分类：
饮食指南
奶酪棒是大家喜欢吃零食，奶酪棒是一种乳制品的零食，吃起来有奶味，那么，奶酪棒一天可以吃几个？一起了解一下奶酪棒一天可以吃几个的相关内容！
奶酪棒一天可以吃几个
1、奶酪棒一天吃一个即可。不可过量食用奶酪。
2、儿童每天吃20-30克即可，可以提供150-200毫克的钙，相当于每天需要量的1/3左右。
3、奶酪（cheese），又名干酪，是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作的，也都含有可以保健的乳酸菌，但是奶酪的浓度比酸奶更高，近似固体食物，营养价值也因此更加丰富。
4、每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是的食品。就工艺而言，奶酪是发酵的牛奶；就营养而言，奶酪是浓缩的牛奶。奶酪也是中国西北的蒙古族，哈萨克族等游牧民族的传统食品，在内蒙古称为奶豆腐，在新疆俗称乳饼，完全干透的干酪又叫奶疙瘩，世界出口奶酪多的国家是荷兰。
哪种奶酪棒适合孩子吃
1.看包装袋
一般情况下，包装上会标明是奶酪或干酪或再制奶酪。如果可以买到天然奶酪棒，就不要选择再制奶酪。
2.看成分表
天然奶酪棒的原料只有牛乳、脱脂牛乳、奶油、盐、发酵菌株和凝乳酶。再制奶酪是水、乳粉、奶酪、糖、添加剂、香精等的混合物，这类奶酪条排名靠前的一般不是牛奶，而是水。
3.比较蛋白质和钙含量
天然芝士棒浓缩了牛奶精华，富含蛋白质、脂肪和钙，特别是钙含量可达同等重量牛奶的8倍。对于那些不喜欢牛奶的人来说，奶酪棒是一个不错的选择。另外，在看钙含量时，还要注意钠含量。盐是制作奶酪的原料，要选择钠含量低、钙含量高的奶酪。
奶酪棒一天可以吃几个？经过以上内容我们了解到奶酪棒一天可以吃1格，不能吃太多，大家在吃奶酪棒的时候要注意一下，不要吃太多！
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