柠檬鸡爪热量高吗，柠檬鸡爪吃了会胖吗
编辑：洁洁 发布时间：2021/11/18 14:20:21 浏览次数：1402 信息分类：
饮食指南
很多人都喜欢吃柠檬鸡爪，柠檬鸡爪深受大多数人追捧，柠檬鸡爪，酸辣爽口，肉质Q弹，好吃根本停不下来，但是柠檬鸡爪热量高吗？柠檬鸡爪吃了会胖吗？大家一起了解一下吧！
柠檬鸡爪热量高吗
柠檬鸡爪热量较高，每100克中含有254大卡热量，且富含胶原蛋白、脂肪等大分子物质。
鸡爪中富含胶原蛋白等营养物质，食用过多本身会增加肠胃负担，囤积体内脂肪，引起肥胖的情况。
柠檬鸡爪吃了会胖吗
适量吃是不会胖的，但吃多了就很可能会长胖了。
适量的食用柠檬鸡爪能够补充蛋白质、维生素、矿物质以及微量元素等营养成分，增强自身免疫力，还能起到美容养颜、延缓衰老等功效。注意不宜过多食用，以免带来反效果，出现发胖情况，一般建议一天食用量不超过10个。
柠檬鸡爪的做法
材料：新鲜鸡爪2斤、盐、醋、料酒、生抽、蒜瓣、姜片；
1、将鸡爪剪掉指甲，洗干净后从中间砍成两边；
2、烧开一锅水，加入姜片和料酒，再倒入鸡爪，大火煮开后，转中小火煮10分钟，撇去鸡爪的浮沫；
3、捞出鸡爪立刻放在流动的冷水下冲洗，冷却鸡爪的温度及除去油脂，装进密封盒内备用；
4、将生抽、醋、纯净水，按照1:1:1的比例，再加入少许盐、糖、蒜蓉，搅拌均匀备用；
5、将制作好的调料倒进鸡爪内，搅拌均匀后盖上密封盖，放进冰箱腌制5-8小时以上即可食用。
柠檬鸡爪热量高吗？柠檬鸡爪吃了会胖吗？经过以上内容我们了解到柠檬鸡爪热量高，柠檬鸡爪吃多就很可能会长胖了，大家在吃柠檬鸡爪要适量吃！
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