冬天每天吃橙子好吗，橙子热着吃的方法
编辑：娜娜 发布时间：2022/12/24 9:56:58 浏览次数：234 信息分类：
饮食指南
橙子是一种常见的水果，而且营养也十分丰富，汁水充足，许多人都喜欢吃，但是在冬天每天吃橙子好吗？冬天比较寒冷，许多人想吃点热乎的，橙子热着吃的方法有哪些？
冬天每天吃橙子好吗
冬天每天适量吃橙子有一定好处。
橙子味甘性凉，冬天气候干燥，容易上火，适量吃橙子可以改善缓解因上火引发的口舌生疮、大便干燥等症状，能帮助下火。且橙子中还含有大量水分和维生素，适量食用能补充人体所需的营养物质，增强机体免疫力。
冬天吃橙子的时候可以选择加热后食用，橙子在加热之后会变软以及变甜，和直接吃的口感会有所不同，还可以减少橙子过于寒凉对牙齿、肠胃产生的刺激。
橙子热着吃的方法
一，橙汁炖排骨：
1、橙肉榨汁，橙皮切丝泡水；
2、排骨切块用盐、生抽、淀粉、植物油拌匀；
3、将排骨用中火煎至两面金黄，倒入橙汁后加盐、糖焖半分钟，然后收汁装盘，再盘上切好的橙皮丝即可。
二，橙子蒸鸡蛋：
1、橙子上方开小口，肉挖出，将鸡蛋、橙汁和少许糖搅匀放入橙子壳中，盖上切下来的橙皮；
2、放入锅中，蒸10分钟左右，冷却后即可食用。
橙子在冰箱里可以保存多久
一个月左右。
将橙子放置在冰箱冷藏室保存，冷藏室温度较低，湿度较高，橙子的呼吸作用较弱，消耗的营养物质较少，还能避免橙子水分的流失，保持其口感。
橙子中富含膳食纤维和果胶，能促进肠胃蠕动，增加肠胃消化功能，有润肠通便的功效，橙子中富含多种维生素，适量食用后有利于补充人体所需的营养物质，增加抵抗力。
以上是关于冬天每天吃橙子好吗和橙子热着吃的方法的相关介绍，橙子热着吃也是比较好的，口感也会不一样，没有吃过的朋友可以尝试一下热吃橙子。
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