煮熟的板栗热量高吗
编辑：洁洁 发布时间：2021/10/18 11:17:48 浏览次数：780 信息分类：
饮食指南
板栗是很多人较为喜欢吃的一种干果，秋季是吃板栗的时候，往往大家纠结板栗的热量，那么，煮熟的板栗热量高吗？大家一起了解一下吧！
煮熟的板栗热量高吗
看加工方式。
每一百克板栗中含有188大卡的热量，如果在板栗加工的过程加入了糖或者蜂蜜等一起进行熬煮，或者是使用了其他食物一起进行加工的话，煮板栗的热量会相应增加很多，如果仅仅是用清水煮的话，热量不会增加，日常可以适当食用一些，若担心食用煮板栗后身体中的热量蓄积的话，可以在食用煮板栗后进行适当的运动，将这些热量消耗出去。
吃板栗会长胖吗
适量食用板栗不会长胖，过量食用板栗有长胖的可能性。
每一百克板栗中含有188大卡的热量，在板栗果仁中含有丰富的淀粉、碳水化合物、膳食纤维等成分，适量食用板栗不容易引起发胖，但是如果是大量食用板栗，会导致身体中能量过多摄入，进而让能量堆积在体内，逐渐转化成脂肪，影响控制体重，容易出现发胖的情况。
煮熟的板栗热量高吗？经过以上内容我们了解到煮熟的板栗看看加工方式，清水煮的话热量不会增加，如果中间加的糖，热量就会增加，大家在吃板栗的时候要适量吃！
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