100克薯片的热量是多少，薯片热量为什么高
编辑：洁洁 发布时间：2021/10/21 11:54:14 浏览次数：381 信息分类：
饮食指南
薯片是比较美味的零食，大人孩子都喜欢吃，但是100克薯片的热量是多少？薯片热量为什么高？大家一起了解一下薯片的热量。
100克薯片的热量是多少
每100克的薯片含有的热量为548大卡，一片烧烤味的薯片大约为3克左右，它所含有的热量为14大卡，需要我们散步大约10分钟才能消耗完。
薯片热量为什么高
薯片主要是由马铃薯为原材料制作而成的，马铃薯本身就是富含淀粉的食物，在经过消化之后，会变成碳水化合物，如果吃得过多的话，会在我们的体内转化为脂肪。其次，薯片是经过油炸过的，任何食物在经过油炸之后，其热量都会高出很多很多。，薯片上面还撒了很多的调味料，这些调味料在无形之中也会增加薯片的热量。
可以吃薯片零食吗
虽然期间不宜吃高热量的食物，但是也不是完全不能吃的。像薯片这种高热量的食物，在期间也不是就一点不能吃，不过在食用的时候要注意的是，不要在晚上，尤其是临睡前吃，这样吃下去的热量没有办法及时的消耗掉，自然会导致发胖。
薯片一天吃多少片合适
薯片热量虽高，但是如果控制吃的量的话，对身体的伤害会小很多。很多袋装的薯片一袋就七八十克，有的甚至有一百克，如果一下子全部吃完的话，其热量不可想象。建议每天食用的薯片不要超过十一片，以免导致热量摄入过多。
100克薯片的热量是多少？薯片热量为什么高？经过以上内容我们了解到100克薯片的热量，薯片热量高，大家在吃薯片的时候要适量吃，不要多吃！
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