西瓜子吃多了上火吗，西瓜子一天吃多少合适
编辑：洁洁 发布时间：2022/1/4 9:30:51 浏览次数：488 信息分类：
饮食指南
西瓜子大家都熟悉，西瓜子是深受人们欢迎的休闲食品之一，是日常零食的代表，但是西瓜子吃多了上火吗？西瓜子一天吃多少合适？大家一起了解一下吧！
西瓜子吃多了上火吗
西瓜子不管是炒的还是水煮的都要适量。如果一次嗑西瓜子量太多，持续的时间又长，西瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、、起血泡等上火现象，此外还有可能导致口干、舌苔增厚、口腔起泡、喉咙疼痛、咳嗽或症状。
西瓜子一天吃多少合适
我们每天吃西瓜子不要超过自己手的一把，不要超过50颗，而且在食用的西瓜子的时候食用原味的，对于加了香料的西瓜子我们还是不要食用，因为它的刺激性比较大，对肝脏功能损害比较严重，吃多了容易上火，口腔溃疡，脸部长痘痘等各种状况，所以一天我们再食用西瓜子时要控制摄入量，不要食用太多，造成身体不适的情况。
吃西瓜子的注意事项
1、对于我们来说西瓜子是很美味的一种小干果，但是它虽然美味也不能多吃，在食用过多也西瓜子后会对身体产生副作用，造成伤害。
2、我们在食用西瓜子的时候是选择吃原味西瓜子比较好，对于其他口味的西瓜子来说，它们都添加了食品添加剂以及用大量的香料炒制而成的，对我们的身体健康造成了不好的影响。
3、我们再磕西瓜子的时候大多数人都是喜欢用前面的几颗牙在磕，而这样磕瓜子会对牙齿造成伤害，所以我们在嗑西瓜子的时候尽量不要的用几颗固定的牙齿来磕西瓜子，从而避免嗑太多的西瓜子以后对牙齿严重的损伤。
西瓜子吃多了上火吗？西瓜子一天吃多少合适？经过以上内容我们了解到西瓜子吃多了上火，西瓜子一天吃不要超过50颗，大家在吃西瓜子的要适量，避免上火！
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