猕猴桃干热量高吗，吃猕猴桃干会发胖吗
编辑：洁洁 发布时间：2022/2/11 10:19:20 浏览次数：507 信息分类：
饮食指南
说起猕猴桃干，相信大家都不陌生，很多人喜欢吃猕猴桃干，猕猴桃干营养价值丰富，但是猕猴桃干热量高吗？吃猕猴桃干会发胖吗？
猕猴桃干热量高吗
猕猴桃干热量不低，而且糖分很高。
首先，我们来了解一下猕猴桃的热量，每100g猕猴桃的热量大概是56卡路里，猕猴桃干的热量大约是猕猴桃的5~10倍，因为制成猕猴桃干后水分大量流失，而糖分还很高，而且加工时多加了许多甜味剂等高热量成分。由于猕猴桃干的热量比较高，所以不建议想要减重的人食用，糖尿病以及高血糖患者谨慎食用。
吃猕猴桃干会发胖吗
吃一点点猕猴桃干是不会胖的，但是吃多了就很难说。
猕猴桃本身的热量很低，是一种具有不错的水果，但是在经过加工制成猕猴桃干之后，热量就上升的好几个阶梯，从每100克42大卡上升到每100克331大卡。吃猕猴桃干，无疑是在冒险。
经过以上内容我们了解到猕猴桃干热量不低，而且糖分很高，吃一点点猕猴桃干是不会胖的，但是吃多了就很难说，大家在吃猕猴桃干的时候要适量！
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