青团的热量高吗，青团的热量有多少
编辑：洁洁 发布时间：2022/3/19 9:37:47 浏览次数：1099 信息分类：
饮食指南
青团是江浙地区的特产食物，青团在生活中是比较受欢迎的，很多人喜欢吃，但由于青团是糯米粉制成的，青团的热量高吗？青团的热量有多少？大家一起了解一下青团的热量。
青团的热量高吗
比较高。青团属于一种热量比较高食物，每100克的青团中，大约含有222大卡左右，这还是没有添加任何馅料的青团，要是里面加了一些其他馅料，那么青团的热量会更高，因此青团的热量相对于其他食物来说，是比较高的了。
青团一天吃多少合适
正常情况下一天吃1-3个左右即可。青团中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，对于正常人体来说一天吃1-3个左右的青团，就可以满足日常能量需求了。但要是自身消化功能不是很好，那么就不宜食用过量的青团，一天吃1-2个就可以了，避免食用过量对自身的健康造成威胁。
青团的热量高吗？青团的热量有多少？经过以上内容我们了解到青团的热量高，大家在吃青团的时候要适量吃，一次性不要吃太多！
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