肉粽子的热量高吗，一个肉粽子的热量是多少
编辑：洁洁 发布时间：2022/4/26 9:54:56 浏览次数：272 信息分类：
饮食指南
粽子每年的端午节大家都会吃，粽子种类多，肉粽在日常生活中深受广大消费者的欢迎，那么，肉粽子的热量高吗？一个肉粽子的热量是多少？大家一起了解一下吧！
肉粽子的热量高吗
不管是肉粽还是甜粽，热量确实都还蛮高的，一般都在300千卡以上。而且除了热量高之外，因为粽子一般都是糯米做的，所以还会比较难消化。
一个肉粽的热量多少
肉粽子的热量：每个热量约含450至600卡，台式肉粽由385至671卡，平均495卡，而湖州粽则由400至520卡，平均459卡，肉粽的内容物当然也直接影响它的热量，如使用五花肉和使用赤肉当配料，所含热量自然不同。
肉粽子一次吃几个
“每次吃粽子不要超过两个。晚上入睡前也不要吃粽子，以防消化不好。即便是脾胃功能健强者，也应遵循“少食多餐”的原则。如果过节家里自己包粽子，要把握“现包、现吃”的原则，而从超市中购回的冷冻粽子，应蒸煮透了再吃。”
肉粽子的热量高吗？一个肉粽子的热量是多少？经过以上内容我们了解到肉粽子的热量高，大家在吃肉粽子的时候一次性不要吃太多，要适量吃！
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