巧克力和牛奶能一起吃吗

编辑：宝惠　　发布时间：2021/7/7 10:23:54　　浏览次数：508　　　信息分类：饮食指南

巧克力大家都熟悉，巧克力是大家喜欢的糖果一类，很多人问到巧克力和牛奶能一起吃吗？巧克力和牛奶到底能不能能一起吃，下面大家一起了解一下吧！

巧克力和牛奶能一起吃吗

适量食用是可以的。巧克力中含有一定的草酸，而牛奶中含有较多的蛋白质，当两者混合在一起后容易生成不易消化的草酸钙，长期下来就可能会在体内堆积下来，不利于钙的吸收。但是如果只是适量吃的话是可以吃的，所产生的草酸钙也能被人体正常代谢掉，并不会对人体健康造成较大的影响，所以不需要太过于担心。

巧克力和牛奶一起吃会不会中毒

一般不会。巧克力中的草酸与牛奶中的钙混合在一起之后容易生成不易消化的草酸钙沉淀，但是这种沉淀物质是没有毒性的，所以并不会造成人体出现中毒的情况。但是因为草酸钙沉淀不是很好消化，当食用过多时容易对肠胃造成较大的负担，所以对于肠胃虚弱的人群来说可能会出现腹胀、、腹泻的症状，所以建议是适量食用。

巧克力不能一起吃的食物

1、含钙量丰富的食物：巧克力中含有较多的草酸，所以建议不要和含钙量丰富的食物一起吃，虽然不会产生毒性物质，但会影响到钙的吸收，造成食物的营养价值降低。

2、热量大的食物：巧克力的热量比较高，所以在吃的时候不建议和同样是热量比较大的食物一起食用过多，比如汽水、蛋糕等，当人体摄入热量过高时就可能会增加肥胖的可能性。

巧克力和牛奶能一起吃吗？通过以上内容我们了解到巧克力和牛奶能一起吃，但是要巧克力和牛奶一起吃要适量，不要多吃！

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