核桃吃多了会上火吗
编辑：洁洁 发布时间：2021/11/11 14:37:51 浏览次数：365 信息分类：
饮食指南
核桃是生活中常见的坚果，不少人都喜欢吃，但是核桃吃多了会上火吗？很多人问到这样的问题，大家一起了解一下吧！
核桃吃多了会上火吗
其实吃核桃真的会上火哦，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。
核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。
大家吃核桃的时候要注意，不要将核桃表面的褐色薄皮剥掉，酱紫会损失一部分营养哦，记住不要将这层皮剥掉。
吃核桃为什么会上火
1、大量吃：因为核桃为温性食物，有助阳祛寒的作用，而且油脂含量高，如果大量食用是易上火的，或者恶心呕吐。
2、体质因素：核桃性温，如果食用者本身就是上火体质，脾胃虚寒的人，或者体质差的孩子，过多的吃核桃易导致上火，恶心，腹泻等症状。
3、与上火食物同吃：有时候吃核桃的时候我们不经意间会吃一些别的上火食物，因为核桃有助阳的作用，与上火食物同食会使身体内火气加大，导致上火。
核桃吃多了会上火吗？经过以上内容我们了解到核桃吃多了会上火，大家在吃核桃的时候要适量吃，避免上火！
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