核桃吃多了会上火吗

编辑:洁洁  发布时间:2021/11/11 14:37:51  浏览次数:222   信息分类:饮食指南

核桃是生活中常见的坚果,不少人都喜欢吃,但是核桃吃多了会上火吗?很多人问到这样的问题,大家一起了解一下吧!

核桃吃多了会上火吗

其实吃核桃真的会上火哦,核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火、腹泻的人不宜吃。

核桃仁所含的脂肪,虽然是有利于胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体作为胆固醇储存起来,结果适得其反。

大家吃核桃的时候要注意,不要将核桃表面的褐色薄皮剥掉,酱紫会损失一部分营养哦,记住不要将这层皮剥掉。

吃核桃为什么会上火

1、大量吃:因为核桃为温性食物,有助阳祛寒的作用,而且油脂含量高,如果大量食用是易上火的,或者恶心呕吐。

2、体质因素:核桃性温,如果食用者本身就是上火体质,脾胃虚寒的人,或者体质差的孩子,过多的吃核桃易导致上火,恶心,腹泻等症状。

3、与上火食物同吃:有时候吃核桃的时候我们不经意间会吃一些别的上火食物,因为核桃有助阳的作用,与上火食物同食会使身体内火气加大,导致上火。

核桃吃多了会上火吗?经过以上内容我们了解到核桃吃多了会上火,大家在吃核桃的时候要适量吃,避免上火!

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