核桃仁怎么去皮，核桃仁去皮方法
编辑：洁洁 发布时间：2021/11/12 11:36:13 浏览次数：133 信息分类：
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核桃大家喜欢吃的坚果，但是很多人吃很多会选择把核桃仁的皮去掉，那么，核桃仁怎么去皮？大家一起了解一下核桃仁去皮方法！
核桃仁怎么去皮
1、热水法。简单的就是准备一碗热水或开水，把剥好的核桃仁放到热水里浸泡五、六分钟后，用手轻轻一捻，皮即脱落。
2、蒸煮法。把剥好的核桃仁放到蒸锅里蒸一下，道理同上，但是如果你想快一点吃到，可以像小时候吃煮蛋一样，用凉水拔一下，会更方便。
3、微波炉法。没有微波炉，烤箱也可以。用烤箱把鲜核桃烤熟也能很轻松的把薄皮去掉。
4、静置法。说白了就是放几天，别急着吃，薄皮会变干，也很容易剥离。
核桃仁的营养价值
在核桃仁中是含有比较多蛋白质的，同时对人体来说，其中还有所必需的不饱和脂肪酸存在，而对这些成分来说，都是我们人体需要的，对促进大脑健康有意义。
在核桃仁中同样是含有的大量的维生素E，维生素E在被我们人体摄入之后，如果可以经常的食用核桃仁，那么就可以有润肌肤、乌发的作用产生，对我们的皮肤健康有意义，还可以让皮肤滋润光滑，还可以让皮肤富于弹性。
核桃仁怎么去皮？以上内容就是介绍给大家核桃仁去皮方法，大家可以按照方法来去掉核桃仁皮，核桃营养价值丰富，大家可以没事吃点核桃！
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