砂糖橘热量高吗,砂糖橘会长胖吗

编辑:洁洁  发布时间:2022/1/14 11:09:00  浏览次数:16   信息分类:饮食指南

砂糖橘大家都知道,砂糖橘,口感甜爽多汁,冬季是吃砂糖橘的季节,那么,砂糖橘热量高吗?砂糖橘会长胖吗?下面大家一起了解一下吧!

砂糖橘热量高吗

不高。砂糖橘和其名字一样,口感就如同沙糖一般清甜,含糖分也不低,但热量并不算高,因为其中含有较多的水分、膳食纤维等营养物质,而且脂肪、碳水含量较低,因此总体热量并不高,每100克可食用部分能提供42大卡的热量,属于低热量的水果。

砂糖橘会长胖吗

适量吃不会长胖。砂糖橘热量低,一天吃200-300克的正常食用量并不会导致人长胖,但砂糖橘含有的果糖会提高食欲,促进进食行为,而且饱腹感不强,很容易多吃,若是摄入过量的话,总体热量也不低,长期如此很容易使人长胖,因此想要吃砂糖橘不长胖控制食用量是关键。

砂糖橘热量高吗?砂糖橘会长胖吗?经过以上内容我们了解到砂糖橘热量不高,砂糖橘适量吃不会长胖,大家吃砂糖橘要适量吃!

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