砂糖橘热量高吗，砂糖橘会长胖吗
编辑：洁洁 发布时间：2022/1/14 11:09:00 浏览次数：219 信息分类：
饮食指南
砂糖橘大家都知道，砂糖橘，口感甜爽多汁，冬季是吃砂糖橘的季节，那么，砂糖橘热量高吗？砂糖橘会长胖吗？下面大家一起了解一下吧！
砂糖橘热量高吗
不高。砂糖橘和其名字一样，口感就如同沙糖一般清甜，含糖分也不低，但热量并不算高，因为其中含有较多的水分、膳食纤维等营养物质，而且脂肪、碳水含量较低，因此总体热量并不高，每100克可食用部分能提供42大卡的热量，属于低热量的水果。
砂糖橘会长胖吗
适量吃不会长胖。砂糖橘热量低，一天吃200-300克的正常食用量并不会导致人长胖，但砂糖橘含有的果糖会提高食欲，促进进食行为，而且饱腹感不强，很容易多吃，若是摄入过量的话，总体热量也不低，长期如此很容易使人长胖，因此想要吃砂糖橘不长胖控制食用量是关键。
砂糖橘热量高吗？砂糖橘会长胖吗？经过以上内容我们了解到砂糖橘热量不高，砂糖橘适量吃不会长胖，大家吃砂糖橘要适量吃！
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