砂糖橘是热性还是凉性
编辑：洁洁 发布时间：2022/1/14 11:06:36 浏览次数：351 信息分类：
饮食指南
冬季正是吃砂糖橘的时候，此时的砂糖橘糖分非常高，口感清甜深受欢迎，那么，砂糖橘是热性还是凉性？下面介绍给大家砂糖橘是热性还是凉性的相关内容！
砂糖橘子是热性还是凉性
“砂糖橘属于热性水果，在日常食用时一定不可过量，否则容易出现上火症状，砂糖橘中含有大量的果酸，以及维生素C，建议饭后半个小时食用砂糖橘，效果会更佳，若是空腹食用会刺激肠胃，影响肠胃健康。”
砂糖橘一天吃几个
吃2-3个合适。根据《中国膳食指南》的建议，每人每天吃200-300克的水果比较合适，这样也比较符合饮食均衡多样化的标准，而砂糖橘一个分量小的为10克左右，大的可达50克，因此一天根据其个头大小酌情吃2-3个左右为宜。如本身胃酸分泌过多、腹泻不适、糖尿病人群、老人及幼儿消化功能差的人，更应少吃或不吃为好，以免导致身体不适，加重病情。另外砂糖橘吃多了脸还会发黄，如果出现这种症状，停止吃橘子，多喝白开水，过几天时间，这种状况就会慢慢消失。
砂糖橘是热性还是凉性？经过以上内容我们了解到砂糖橘属于热性水果，在日常食用时一定不可过量，避免出现上火现象！
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