芒果什么时间段吃好
编辑：洁洁 发布时间：2022/1/19 9:58:43 浏览次数：233 信息分类：
饮食指南
芒果的营养丰富，能够补充营养，芒果酸甜可口，为此，深受广大消费者的欢迎，那么，芒果什么时间段吃好？大家一起了解一下吃芒果的时间段！
芒果什么时候吃好
芒果是一种营养丰富的水果，相信大家都吃过。一般来说，午餐之前也就是每天9-10点钟的时候，是适合吃芒果的季节。不仅可以为身体补充营养，还可以起到饱腹的作用，可以减少午餐的进食量。
芒果还可以午餐后2-3个小时食用，这个时候食用可以更好的吸收芒果中的养分，还不会刺激到肠胃，但要注意适量食用。
需要注意的是，不建议大家在晚饭后食用芒果，要知道芒果晚上食用不仅对吸收养分没有好处，还会影响肠胃系统的正常工作，加重肠胃负担。
芒果的吃法
芒果双皮奶
食材：牛奶、鸡蛋清两个、芒果1个、白砂糖一勺半。
做法：
1、首先先把牛奶倒入锅中烧热，把烧热的牛奶倒入杯中，晾凉备用。
2、鸡蛋打入小碗中，只用蛋清，加入一勺半的白糖然后搅拌均匀。
3、牛奶晾凉后表面会结一层奶皮。用筷子扎一个小口子。
4、把牛奶倒入另外一个碗中。
5、蛋清倒入牛奶中，搅拌均匀，用筛网过滤牛奶，筛去泡泡。
6、把牛奶倒回原来的杯中，沿着杯边慢慢倒，让奶皮完整的浮起来。
7、包上保鲜膜，入锅蒸10分钟，关火后焖3分钟即可揭去保鲜膜，放切好的芒果丁即可食用。也可以根据自己的个人喜好，放入蜜红豆或者各种水果。
芒果什么时间段吃好？经过以上内容我们了解到吃芒果的时间段，大家可以按照以上的时间来吃芒果，芒果的吃法有很多种，大家可以选择！
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