芒果什么时间段吃好

编辑:洁洁  发布时间:2022/1/19 9:58:43  浏览次数:147   信息分类:饮食指南

芒果的营养丰富,能够补充营养,芒果酸甜可口,为此,深受广大消费者的欢迎,那么,芒果什么时间段吃好?大家一起了解一下吃芒果的时间段!

芒果什么时候吃好

芒果是一种营养丰富的水果,相信大家都吃过。一般来说,午餐之前也就是每天9-10点钟的时候,是适合吃芒果的季节。不仅可以为身体补充营养,还可以起到饱腹的作用,可以减少午餐的进食量。

芒果还可以午餐后2-3个小时食用,这个时候食用可以更好的吸收芒果中的养分,还不会刺激到肠胃,但要注意适量食用。

需要注意的是,不建议大家在晚饭后食用芒果,要知道芒果晚上食用不仅对吸收养分没有好处,还会影响肠胃系统的正常工作,加重肠胃负担。

芒果的吃法

芒果双皮奶

食材:牛奶、鸡蛋清两个、芒果1个、白砂糖一勺半。

做法:

1、首先先把牛奶倒入锅中烧热,把烧热的牛奶倒入杯中,晾凉备用。

2、鸡蛋打入小碗中,只用蛋清,加入一勺半的白糖然后搅拌均匀。

3、牛奶晾凉后表面会结一层奶皮。用筷子扎一个小口子。

4、把牛奶倒入另外一个碗中。

5、蛋清倒入牛奶中,搅拌均匀,用筛网过滤牛奶,筛去泡泡。

6、把牛奶倒回原来的杯中,沿着杯边慢慢倒,让奶皮完整的浮起来。

7、包上保鲜膜,入锅蒸10分钟,关火后焖3分钟即可揭去保鲜膜,放切好的芒果丁即可食用。也可以根据自己的个人喜好,放入蜜红豆或者各种水果。

芒果什么时间段吃好?经过以上内容我们了解到吃芒果的时间段,大家可以按照以上的时间来吃芒果,芒果的吃法有很多种,大家可以选择!

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