芒果西米露怎么做,芒果西米露的做法

编辑:宝惠  发布时间:2021/7/7 15:36:51  浏览次数:100   信息分类:其他百科

夏天天气炎热,很多会做各种各样的美食,芒果西米露就是一种,芒果西米露是利用芒果、西米和牛奶做成。那么,芒果西米露怎么做?下面介绍给大家芒果西米露的做法!

芒果西米露的做法

材料:芒果、西米、牛奶

做法:1、锅中加水,烧开,下西米。边煮边搅拌,至水烧开,捞出西米,冲冷水。

2、这时候的西米是半透明的状态,然后重复步的步骤,直至西米完全透明。不管煮多少次,都一定要将西米过冷水,避免西米粘成一团。

3、将煮好的西米放入碗中,然后倒入牛奶,拌匀。这里可以根据个人口味加一点炼乳或者蜂蜜,然后根据个人情况看是否需要放入冰箱中冷藏。

4、取芒果一个,从果核的左右两边下刀,扔掉果核,将一半的果肉放入榨汁机中榨成果汁,另一半切丁。也可以是全部切丁。

5、将芒果汁拌入牛奶西米中(没有榨汁的这个可以省略),然后将芒果丁装饰在牛奶西米的表面即可。

吃芒果西米露有什么好处

芒果中含有丰富的胡萝卜素,对人体的视觉发育有很好的作用。同时,芒果中的这些胡萝卜素,还具有美容的作用,女性常吃有益。

芒果中还含有丰富的果糖、蛋白质和粗纤维,具有的作用,能够帮助预防皮肤和消化道疾病。并且,吃芒果还能够减少癌症的患病几率。

而西米则是健脾补肺的良药,可起到化痰、脾胃虚弱和的作用。更由于西米中含有少量的维生素B,适量食用可起到润泽肌肤的作用。

牛奶就不用说了,牛奶是补充营养的选择了,能够给人体补充生长发育所需的各种养分,维持人体各个组织器官的正常运行。

芒果西米露怎么做?以上内容就是介绍给大家芒果西米露的做法,喜欢吃芒果西米露的朋友可以自己尝试做一下!

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