蛋挞热量高吗
编辑：洁洁 发布时间：2022/2/4 8:07:56 浏览次数：602 信息分类：
饮食指南
蛋挞相信大家都不陌生，蛋挞是一种甜品，很多小朋友、年轻人都喜欢吃蛋挞，但是，有的年轻人问到蛋挞热量高吗？大家一起了解一下蛋挞热量！
蛋挞热量高吗
100克可食用部分的蛋挞所含有的热量大约是375大卡，属于一种热量较高的食物。除了热量，蛋挞中所含的脂肪、糖类也是十分高的。蛋挞虽然好吃，但也不是适合所有的人群，例如心血管疾病患者、高血糖患者、高血脂患者、人群等。同时蛋挞的种类也有很多，例如牛油类、酥皮类、葡式类，不同种类的蛋挞其味道和口感也是大有不同的。
蛋挞的热量为什么这么高
蛋挞的热量是非常高的，那么造成这样到底是为什么呢？蛋挞所含有的热量大部分是来自于其所含有的脂肪，而且它不像米饭那样，富含有淀粉，因此我们吃蛋挞不会立刻感觉到有饱腹感，在我们连续吃蛋挞的时候，所摄入的脂肪会在体内不断的堆积，这样的话，自然就会导致我们身体发胖了。
食用蛋挞的注意事项
1、食用蛋挞时是选择新鲜的，新鲜的蛋挞不仅口感好，而且营养价值丰富，过期或者变质的蛋挞是要避免继续食用的。
2、如果想要保存蛋挞，可以使用保鲜膜包好之后放入冰箱，一般可以保存两天左右。如果想要再次食用，可以从冰箱中取出，之后放进烤箱重新烤制一段时间即可。
3、蛋挞虽然营养丰富、口感独特，但也不宜过量食用，过量食用反而会给人体带来一定负担。
蛋挞热量高吗？经过以上内容我们了解到蛋挞热量高，蛋挞所含有的热量大部分是来自于其所含有的脂肪，所以，大家在吃蛋挞的时候要适量吃，不要吃太多！
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