荔枝是热性还是凉性水果，荔枝上火还是降火
编辑：洁洁 发布时间：2022/6/6 14:22:56 浏览次数：193 信息分类：
饮食指南
荔枝大家都知道，很多人喜欢吃荔枝，荔枝是夏季深受欢迎的水果之一，但是，荔枝是热性还是凉性水果？荔枝上火还是降火？大家一起了解一下吧！
荔枝是热性还是凉性水果
温性水果。荔枝是无患子科，荔枝属常绿乔木的成熟果实，荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分，与香蕉、菠萝、龙眼等被称为南国四大果品。
荔枝上火还是降火
上火。首先荔枝味甘酸性温，食用过量容易加重人体体内的火气，导致人体燥热之气上升；其次就是荔枝中的糖分含量比较高，食用过量会导致口腔渗透压增强、上皮细胞脱水造成感染，引起口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状发生，因此荔枝是一种上火的水果。
怎么吃荔枝不上火
1、如果特别喜欢吃荔枝，又担心吃荔枝多了会上火，可以把荔枝的外壳去掉，带着那层白色的薄膜，放在淡盐水中浸泡，浸泡一个小时后拨开薄膜吃荔枝，就可以大大的降低吃荔枝的火气。
2、在荔枝的白肉外边，有一层薄薄的白膜，这道白膜吃起来口感不太好，有一种涩涩的感觉，一般人在吃荔枝的时候会把这层薄膜去掉，但是如果为了防止上火，可以连这层薄膜一起吃掉，这样就能避免吃荔枝引起上火症状。
3、在吃荔枝前先适量的喝一些淡盐水，或者吃荔枝的时候，配合着夏枯草凉茶，冬瓜汤，绿豆汤，菊花茶等具有清热去火作用的食物一起吃，这样可以有效的预防上火症状出现。还可以在吃荔枝的时候喝一些用生地和瘦肉、猪骨等煲的汤，能有效的预防荔枝病出现。
荔枝是热性还是凉性水果？荔枝上火还是降火？经过以上内容我们了解到荔枝是温性水果，但是吃荔枝上火，大家在吃荔枝的时候要适量吃。
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