西瓜是热性还是凉性,西瓜一天吃多少合适

编辑:洁洁  发布时间:2022/6/8 10:12:18  浏览次数:87   信息分类:饮食指南

炎炎夏日,西瓜是大家受欢迎的水果之一,很多人喜欢吃西瓜,很多人西瓜是热性还是凉性?西瓜一天吃多少合适?大家一起了解一下吧!

西瓜是热性还是凉性

西瓜属于寒凉食品,体虚寒胃弱的人如果贪食过多,就会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿;西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液,引起消化不好和胃肠道抵抗力下降。它还不宜与油腻之物一同食用;如果与温热的食物或饮料同吃,则寒热两不调和,易使人呕吐。

西瓜一天吃多少合适

一天吃200—300克合适。

西瓜中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质,营养价值以及食用价值比较高对于正常人体来说,一天吃需要吃200-300克的西瓜,就可以满足日常能量需求了,食用过量反而容易加重自身肠胃负担。

西瓜的食用禁忌

西瓜不宜多吃

西瓜性寒凉,食用过多会伤脾胃。如果一次食用过多的西瓜,西瓜里的大量的水分会冲淡胃液,造成消化不好,降低胃肠道的抵抗力。还可能积寒助湿,导致疾病。

感冒初期不宜食用西瓜

如果在感冒的初期食用西瓜,可能导致感冒加重。如果感冒加重时,出现高热、口渴、咽痛等热症,正常服用药的同时,适当的食用一些西瓜,有助于感冒的痊愈。

切开太久的西瓜不宜食用

夏季气温高,西瓜切开太久容易变质、繁殖病菌,食用后会导致肠道传染病。所以,食用西瓜应注意选择成熟的西瓜。

肾功能不全者不可食用

大量的食用西瓜,体内的水分增多,会超过人体的生理容量。肾功能不全者,对于水的调节能力大大的降低,体内的水分过多,不能调节并排出体外,血容量急剧的增多,易因急性心力衰竭而死。

西瓜是热性还是凉性?西瓜一天吃多少合适?经过以上内容我们了解到西瓜是凉性水果,西瓜一天吃200—300克合适,大家在吃西瓜的时候要适量吃,不宜吃太多!

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