吃柿子需要剥皮吗，一天吃几个柿子比较好
编辑：娜娜 发布时间：2022/12/5 9:41:49 浏览次数：287 信息分类：
饮食指南
柿子是常见水果，很多人日常都喜欢吃柿子，但是，很多人不了解柿子的吃法，吃柿子需要剥皮吗？一天吃几个柿子比较好？下面一起来看看吧！
吃柿子需要剥皮吗
需要剥皮。
1、柿子在未成熟的时候，鞣酸成分都在柿子外皮上面，柿子成熟之后，鞣酸成分大部分在柿子果肉里面，因此，日常在食用柿子的时候剥皮食用，这样的话，可以减少鞣酸的摄取。
2、而且，柿子果肉的口感非常的细嫩，而柿子皮的口感比较粗糙，在食用柿子的时候去皮食用，食用柿子的时候会觉得口感更佳。
一天吃几个柿子比价好
柿子一天食用1-2个为佳，不要超过3个，虽然柿子的果肉比较可口，在柿子中含有较为丰富的水分和营养元素，但是一天吃1-2个柿子就够了，之后再食用一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了，柿子虽好，但不是很好消化，过多食用柿子容易引起肠胃不适，有腹胀、腹泻的可能性，也会增加身体患结石的几率，因此，一天之中不要吃过多的柿子。
硬柿子放久了会变成软柿子吗
不会。
因为它们不是同一个柿子品种，硬柿子放置一段时间之后质地只会变得比以前柔软一些，但并不会变成软柿子，所以喜欢吃口感柔软的柿子，直接购买软柿子即可，若喜欢吃口感脆爽的柿子，那就要把硬柿子放在冰箱冷藏，可以维持其硬脆的口感，还能以免它口感变软甚至是变质，硬柿子太硬想要催熟可以与成熟苹果或香蕉放入袋中密封保存2天即可。
所以，吃柿子建议还是剥皮吃，这样吃的柿子既健康又美味，而且，软柿子和硬柿子是不同的柿子品种，口感也是不同的，大家可以根据自己的口味需要购买。
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