吃碧根果会不会上火

编辑:洁洁  发布时间:2021/10/4 8:31:19  浏览次数:33   信息分类:饮食指南

碧根果是不错的坚果,很多人喜欢吃碧根果,碧根果营养价值丰富,但每天不要多吃,容易长胖。吃碧根果会不会上火?大家一起了解一下吧!

吃碧根果会不会上火

吃多了会上火。

碧根果是属于坚果类,但这种干果在生活中购买的多经过炒制,炒制品不能多吃,其含有一定热气,并且干燥,食用过多会引起上火,出现口舌干燥、口腔溃疡等症。特别是浓郁奶油香味的碧根果,只适合少量食用,食用过多对身体反而不好。

碧根果吃多少合适

一天吃3~6颗。

碧根果营养丰富,少量的食用即可起到良好的滋补效果。建议一天吃碧根果吃3~6颗,分2~3次食用,既能满足机体的营养补充,又不至于因为吃太多,导致身体不适。

碧根果有哪些吃法

一、香烤碧根果

做法:

1.烤架上铺锡纸,把碧根果在锡纸上铺开,尽量不要有叠在一起的。

2.烤箱可以预热也可以不预热,160度烤15分钟,操作简单,但可以烤出非常奶味香浓的碧根果,放凉之后就尽情开吃吧!

二、碧根果粥

原料:糯米50克,黑芝麻20克,碧根果1个,白糖少许。

做法

1.将糯米洗净,用清水浸泡1小时。

2.碧根果去壳,将碧根果仁切碎,芝麻洗净沥干。

3.锅置火上,倒入芝麻、碧根果仁一起炒熟。

4.待凉后用干粉机打成粉。

5.糯米放入锅中,加适量水,煮开后,再加入芝麻碧根果粉,小火煮1小时,再加入少许白糖搅拌均匀即可。

吃碧根果会不会上火?经过以上内容我们了解到吃碧根果会上火,吃太多会上火,大家吃碧根果的时候要适量吃!

关注火爆休闲食品招商网公众号

您留言,我回电!帮您快速找到您想了解的产品!

提示:留言后企业会在24小时内与您联系!

  • *姓名:
  • *联系电话:
  • *留言内容:

温馨提醒:找产品,多留言,多咨询降低投资风险!为保障您的利益,建议先考察,再合作!

上一篇:吃碧根果可以喝牛奶吗

下一篇:夏威夷果怎么打开