杏仁是热性还是凉性
编辑：洁洁 发布时间：2022/1/17 10:14:35 浏览次数：1807 信息分类：
休闲食品百科
在日常生活中，很多人喜欢吃杏仁，杏仁营养丰富，功效多，你可知道杏仁是热性还是凉性？下面大家一起了解一下杏仁是热性还是凉性的相关内容！
杏仁是热性还是凉性
“杏仁属于温性食物，它的果肉中含有蛋白质、维生素、胡萝卜、钙等多种营养成分，适量的食用有润肠、通便、益智、补脑的功效。杏仁又被分为苦杏仁和甜杏仁，这两种杏仁都具有一定的药用价值，但它们的药效的不同的。”
杏仁的功效
1.止咳润肺平喘
杏仁自身是比较滋润的，并且本身含有大量的维生素与其他营养。可以清理肺部，滋润肺部，起到补肺，止咳的作用。
2.降低心脏脂肪
杏仁中拥有大量的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸可以降低胆固醇的密度，从而降低心脏的脂肪。可以起到预防心血管疾病，同时对于心血管疾病患者也是由一定作用的。
3.降低血糖
由于杏仁可以降低脂肪，降低糖类的转换，因此它可以做到降低血压。并且它有大量的纤维，这些纤维也可以做到降低胆固醇，降低血糖。
杏仁是热性还是凉性？经过以上内容我们了解到杏仁是温性食物，大家可以吃杏仁，任何一样东西都不能多吃，杏仁也一样，大家要适量吃！
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